Massage du ventre après accouchement
Après l’arrivée de bébé, le corps a besoin de temps, de douceur… et parfois d’un petit coup de pouce pour se remettre. Le ventre, en particulier, garde souvent les traces de la grossesse : il peut être sensible, gonflé ou simplement différent. Le massage post-natal du ventre peut alors devenir un vrai moment de bien-être, autant pour le corps que pour l’esprit. Est-ce une bonne idée de se masser ? Quelles techniques privilégier, et peut-il aider à retrouver un ventre plus tonique ? On fait le point ensemble.
Peut-on masser son ventre après l’accouchement ?
Oui, il est tout à fait possible de faire masser son ventre après l’accouchement, à condition d’y aller en douceur et d’écouter son corps.
Juste après la naissance, le ventre reste sensible. L’utérus reprend sa place, les organes se réajustent et la peau garde les traces de la grossesse.
Un massage doux sur le ventre peut faire beaucoup de bien. Avec des gestes lents et enveloppants, il aide à se reconnecter à son corps. Il permet aussi de relâcher les tensions et de relancer en douceur la circulation.
L’essentiel, c’est d’attendre que le corps soit prêt. Parfois quelques jours suffisent, parfois un peu plus. Il ne faut jamais forcer.
En cas de doute, parlez-en à votre sage-femme ou contactez-nous directement. Chez Mamans & Merveilles, nous proposons des massages et des soins pensés pour les jeunes mamans.
Quelles sont les techniques pour masser le ventre post accouchement ?
Pour masser votre ventre après l’accouchement, quelques gestes simples peuvent faire toute la différence.
L’idéal est de réaliser de petits mouvements circulaires, toujours en douceur, en utilisant une huile naturelle comme l’huile d’amande douce. Elle nourrit la peau en profondeur tout en évitant les substances controversées.
Le massage, lui, aide à relancer la circulation sanguine et à stimuler la production de collagène et d'élastine, deux éléments essentiels pour la tonicité de la peau.
Vous pouvez aussi alterner les jets d’eau chaude (environ 38 °C) et froide (autour de 32 °C) sous la douche pour renforcer les effets.
Existe-t-il un massage pour éliminer le ventre après l’accouchement ?
Oui, il existe des massages qui peuvent aider à éliminer le ventre après l’accouchement. Bien sûr, tout ne disparaît pas en un jour, mais ces soins peuvent vraiment accompagner votre corps en douceur.
Certains massages, comme le drainage lymphatique ou le palper-rouler, aident à déloger les petites rondeurs, stimuler la circulation et raffermir la peau. D’autres, comme le massage postnatal, relaxant ou ayurvédique, permettent de relâcher les tensions tout en aidant votre ventre à retrouver sa tonicité.
Si votre peau est encore fragile, mieux vaut faire ces massages en institut. Les gestes seront adaptés, les produits aussi. Et si vous avez eu une césarienne ou des cicatrices, attendez la guérison complète.
Quels massages propose Mamans & Merveilles pour le ventre post-accouchement ?
Chez Mamans & Merveilles, nous savons que chaque jeune maman vit sa période post-partum à sa manière. C’est pourquoi nous mettons particulièrement l’accent sur le massage du ventre après la naissance, pour aider votre corps à se remettre en douceur. Nous proposons aussi d’autres soins adaptés à vos besoins, pour vous accompagner avec bienveillance à chaque étape.
Voici un aperçu de nos soins spécialement pensés pour vous :
- Le Wonder Woo Mam : un massage sur-mesure où vous choisissez l’intensité, douceur ou tonicité, selon ce qui vous fait du bien. Un moment rien que pour vous, avec une huile de tournesol bio, pour reconnecter votre corps et apaiser votre esprit.
- La Mer’Veilleuse : un soin énergétique combinant massage et digitopression pour retrouver vitalité et énergie, idéal dès 4 semaines après l’accouchement et tout au long de la première année.
- Le Drain & Flow : un massage qui allège les jambes, stimule la circulation et réveille l’éclat naturel de la peau. Parfait pour se sentir légère et dynamique, avec un soin manuel complété par la madérothérapie. Ce massage est idéal pour travailler la tonicité des tissus de la peau du ventre.
- Le Câlin : un soin sensoriel mêlant massage, réflexologie, pierres chaudes et relaxation guidée, pour un apaisement profond et une reconnexion à soi, conseillé après un accouchement difficile.
- La gamme des Soins Rebozo : des rituels traditionnels pour le serrage du bassin et la détente complète, à choisir selon le moment de votre récupération postnatale. Chez Mamans & Merveilles, nous vous proposons trois soins Rebozo, avec à chaque fois comme base de travail la technique de serrage du bassin à l’aide du châle en coton tissé typique des cultures sud-américaines. Avec Le Voyage Rebozo, profitez d’un massage à 4 mains et des techniques du serrage du corps sur sept points clés, dont le ventre bien évidemment. Pour les femmes qui ont besoin d’un réconfort bienvenu suite à un accouchement douloureux, ou simplement de se réapproprier leur corps, notre version du Rituel Rebozo constitue le cadeau ultime à s’offrir afin de se projeter avec dynamisme vers une nouvelle étape de sa vie.
- Les Petits Bonheurs : des rituels personnalisables de 2 à 5 soins pour prendre soin de votre corps et de votre peau, alliant massages, gommages et soins de beauté.
Tableau récapitulatif des soins Mamans & Merveilles après accouchement
| Nom du soin | Durée | Objectif principal | Quand le faire ? | Particularités |
|---|---|---|---|---|
| Le Wonder Woo Mam | 30 à 65 min | Massage sur-mesure, douceur ou tonicité | Dès que vous êtes prête | Huile de tournesol bio, intensité à choisir |
| La Mer’Veilleuse | Environ 1h | Soin énergétique pour énergie et vitalité | Dès 4 semaines post-accouchement | Digitopression, adapté aux besoins énergétiques |
| Le Drain & Flow | 60 min | Alléger jambes, stimuler circulation | 6-8 semaines après accouchement | Madérothérapie, gel jambes légères |
| Le Câlin | Environ 70 min | Soin sensoriel et réconfortant | Après un accouchement difficile | Massage, réflexologie, pierres chaudes, relaxation |
| Les Soins Rebozo | Variable | Serrage bassin et détente complète | De 3 semaines à plusieurs mois | Plusieurs rituels selon la récupération |
| Les Petits Bonheurs | 1h à 2h30 | Rituels personnalisés pour soin global | Dès que vous le souhaitez | Massage, gommage, soins visage, mains et pieds |
Pour conclure, voici l’essentiel à retenir sur le massage du ventre après l’accouchement
Après l’accouchement, le ventre reste sensible et a besoin de temps pour retrouver son équilibre. Le masser en douceur, avec des gestes simples et une huile naturelle, aide à relancer la circulation, détendre les tensions et se reconnecter à son corps.
Certaines techniques peuvent accompagner le retour à la tonicité. C’est le cas, par exemple, du drainage lymphatique ou du palper-rouler. Il est toutefois essentiel de respecter le rythme de votre corps. En cas de césarienne, mieux vaut attendre la cicatrisation avant de commencer.
Chez Mamans & Merveilles, nous proposons plusieurs massages adaptés aux jeunes mamans, à découvrir dans nos salons parisiens du 8ème et du 12ème arrondissement, à proximité de lieux emblématiques comme le boulevard des Batignolles et le parc de Bercy.
Pour toute autre question, découvrez notre FAQ dédiée aux jeunes mamans.